返回列表 发帖

      [分享] 很多人都不吃,但它可是个好东西

      在很多的认知中,香菜只是一种调味品,甚至有很多的朋友不喜欢吃香菜,觉得它的味道很奇怪,但是也有那么一群人,每次做菜都会加点它来增加菜的美味。


      其实不仅仅是因为他们喜欢吃香菜,更因为香菜的营养价值很吸引他们。每天坚持吃一点,很快就可排光体内的毒素,还大家一个干净的身体。




      香菜的营养价值

      1维生素C


      香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂,扩张血管,增加冠脉血流量,降低血压和胆固醇,软化血管等作用,对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。

      香菜中含的维生素C的量,比普通蔬菜高得多。一般人食用7~10克香菜叶,就能满足人体对维生素c的需求量。


      2胡萝卜素


      香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜,防止细菌和病毒的感染,从而提高人体的免疫能力。

      香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。




      3挥发油


      香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动,促进食欲。

      同时,在某些菜肴中加些香菜,还能起到祛腥膻、增味道的独特效果。


      4维生素A


      香菜中含有的维生素A和维生素C,可以调节视网膜感光物质合成,缓解眼疲劳,预防干眼病和夜盲症的发生。


      5烟酸


      香菜中含有烟酸,能够抗糙皮病,扩张血管,促进血液循环,降血压。
      1

      评分人数

      香菜,,天天吃
      1

      评分人数

      TOP

      香菜难得吃。胡萝卜不喜欢吃
      1

      评分人数

      TOP

      不过量就行
      1

      评分人数

      TOP

      来了

      TOP

      返回列表